薬剤師会ウオーキング講座・スポーツチャレンジデー協力イベント開催報告
5月29日（水）に長島桑川コミュニティ会館スポーツルームで薬剤師会ウオー
キング講座を開催しました。今年は区のスポーツチャレンジデーの協力イベント
として行い、講師として昨年と同様アルケル治療院 院長 新津和明先生をお招き
して、ご講演頂きました。
身体に対しての意識と知識を持つことが大切であるということで、講義から始
まり、3つのテーマに沿って運動指導を進めていただきました。
①良い歩きを行うための足についてあし指体操～足元は第２の心臓～（足首を動
かすことで血液の戻りを促進する）を指導し、参加者に実践して頂きました。
②マルチタスクで楽しく脳のトレーニング 2つの物事を同時に行うゴリラ体操、
空手体操などを行いました。
③歩きが変わるウオーキングエクササイズ（中殿筋、大殿筋、ハムストリングス
をつけるスクワット）を行い、正しい姿勢の歩き方を講義の他、参加者に実践
して頂きました。
健康な足づくりのコツを今回の講座で学習し実践できた内容でした。
24名の区民の方が参加され、講座終了後に行ったアンケートでは、20名以上の
方が満足したとご回答され、好評価を頂きました。
また、昨年に続きご講演いただきました新津先生、ありがとうございました。
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