薬局の活動ありさか薬局 [健康サポート関連]
第1回糖尿病勉強会(報告)
■開催日時：7月14日
■開催場所：ありさか薬局 待合室（江戸川区平井6-47-13）
■参加人数：1名
・参加者が1名であったため質疑応答形式での勉強会を実施しました。
- Q：ヘモグロビンA1cの数値が7.8から6.9に下がったが、適正値にするにはどうしたらいいのか？
- A：食事を見直したり、運動を始めてみるのが良い。
- Q：昼食はバナナ等を食べて、夜はたくさん食べているが、どういった食事にかえていけばいいのか？
- A：食事は野菜を中心にお肉・魚もまぜて、バランスよく食べるのが良いが、ご飯を少なくして、低カロリー・低糖質のおかずを中心にしたメニューを考えた方が良い。（例として栄養群などに基づいたバランスの良い食材の組み合わせなどを説明）
また、適切な運動の方法などを含め、普段の生活の中からできる糖尿病の予防や緩和について説明しました。参加者の方は、相づちをうちながら聞かれていて、納得されていた様子でした。
次の開催時には多くの方を呼んで、テーマを持った講座形式での勉強会をしたいと思います。